휴식 l 제대로 휴식을 취하는 방법
휴식해도 피곤한 이유 분명 쉬었는데도 몸이 무겁고, 아무것도 하지 않았는데도 금방 지치게 됩니다.잠을 자고, 소파에 누워 있고, 스마트폰도 보지 않았는데 피로는 그대로 남아 있는 느낌입니다.내 체력이 원래 이렇게 약한걸까? 나이가 들어서 체력이 떨어진 걸까? 라는 생각을 하게 됩니다.휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 이유는 체력 부족보다 잘못된 휴식 방식에 있는 경우가 훨씬 많습니다.보통 아무것도 하지 않으면 … 더 읽기